2011 ජනවාරි 12 : වසර 2020 දී ඔබ කොහේද ? ඔබම තීරණය කරන්න….

අද බදාදා: අද අන්තර් දෙපාර්තමේන්තු වොලිබෝල් තරඟාවලියේ තවත් තරඟයක් පැවැත්වෙන දිනය. ගිය සතියේ අසනිපව සිටි නිසා යන්න බැරි වුනා. අද ගියාමයි තේරුණේ වැඩේ.

Free Radicals නමින් හැඳින්වුන අපේ කණ්ඩායමට මහාචාර්යවරු තිදෙනෙක්, පර්යේශකයන් දෙදෙනෙක්, තාක්‍ෂණික නිලධාරීන් දෙදෙනෙක්, දෙපාර්තමේන්තුවේ ලේකම්වරියක්, සහ කාන්තා වොලිබෝල් කණ්ඩායමේ විශ්‍රාමලත් පුහුණුකාරිණිය (වයස අවු 67යි ) ඇතුලත්ව තිබුණා. අනෙක් කණ්ඩායම ඉංජිනේරු පීඨයේ කණ්ඩායම: බොහොම කඩිසර එහෙත් අපේ වගේම සංයුතියකින් සමන්විත වුන, කණ්ඩායමක්. වට තුනක තරඟයෙන් 2: 1 ලෙස අප ජයග්‍රහණය කළේ දැඩි තරඟයක් දීලා. සියළුම තරඟ වට ලකුණු 26 ඉක්මවා සම සමව ගොස් සියුම් ලෙස ජයග්‍රහණය කළ වටයන්. අවසානයේ සෑම දෙනාම සතුටින් අතට අත දී විසිර ගියා. කිසිදු තරහක් මරහක්, හොර කිරීමක්, නැතිව ඉතා හොඳට තරඟය පැවැත්වුනා.

ලංකාවේ පෞද්ගලික ආයතනවලත් මෙවැනි තරඟාවලි සම්පාදනය කෙරෙනවා. නමුත් රාජ්‍ය අංශයේ මෙසේ වනවා දැයි මම නම් දන්නේ නැහැ. එසේම රාජ්‍ය අංශයේ සේවකයන්ට ව්‍යායාම කිරීමේ පහසුකම් සලස්වනවා ද යන්නත් කොතැනකවත් සඳහන් වන්නේ නැහැ.  විශ්‍රාම ගිය වයස ඉක්මවා ගිය අයත් මෙසේ ක්‍රීඩා කිරීම නම් ලංකාවේ සිදුවන්නේම නැහැ.

දැන් ලංකාවේ මිනිසුන් බොහොමයක් ඇඟ හොර වෙච්චි උදවිය. ඇඟපත හොලවලා වැඩ කරන්න කම්මැලියි. ගෙදර ආ ගමන්ම රූපවාහානිය ඉස්සරහට වෙලා ඉඳලා නිදාගන්නවා….  ඒ නිසාම, හෘද රෝග, දියවැඩියාව, ආදී නොයෙකුත් රෝග අඩුවයසෙන්ම වැළඳෙනවා. සථුලතාවයත් එන්න එන්නම රට ආක්‍රමණය කරනවා. මෑතකදී මම දැක්කා ලංකාවේ පළමු බර අඩු කිරීමේ ශල්‍යකර්මය (Weight Loss surgery) සිදු කළා කියලා. ඇත්ත වශයෙන්ම දාගැබ්, වැව් බැඳපු මුතුන් මිත්තන් හිටිය අපේ රටට මෙය ලැජ්ජා වෙන්න ඕන කාරණයක්.  අපි මේ කොහේද යන්නේ ? වසර 2020 වන විට ලංකාවේ ජනගහනයෙන් 50% ක් දියවැඩියා රෝගීන් වන බවට ගණන් බලා තිබෙනවා. ඔබත් ඒ ගොන්නට වැටෙනවාද කියා සිතා බලන්න…

ඔබට තෝරා ගතහැකි මාර්ග තුනක් තිබෙනවා. එක්කෝ 2020 වන්නට පෙර මිය යා හැකියි. එසේත් නැතිනම් දැන්ම නිසි ලෙස ආහාර පාලනයකර, නිසි ලෙස ව්‍යායාම කර නිරෝගී 50% ට අයත් වෙන්නට පුළුවන්, එසේත් නැතිනම් ඔබේ මෙම ජීවන රටාවම ගෙනගොස් 2020 දී දියවැඩියාව, හෘදරෝග වැළඳුන 50% ට එක්වන්නට ඔබටත් පුළුවන්…..

තීරණය ඔබේ අතේ….