2011 ජනවාරි 16 : මාසෙකට එක දවසක්වත් නිදහසේ ඉන්න

අද ඉරිදා… නිදහසේ ගෙදර ඉන්න දවස.හොඳ නින්දකින් පස්සේ උදේ ඇහැ ඇරෙනකොට උදෑසන 9.30 යි… සතියේ හැමදාම උදේ ඇහැ ඇරෙන නිසා විශේෂයෙන් යොදාගත් වැඩක් නැත්නම්, ඉරිදට ටිකක් දවල් වෙනකල් නිදාගන්න ඇල්කෙමිච්චිගෙන් අවසර ලැබෙනවා. ඒ ලද අවසරයෙන් ප්‍රයෝජන අරගෙන පස්ස පැත්තට ඉර පායනකම් ටිකක් නිදාගත්තා. ඉරිදා උදෑසන අපේ නිවස වෙන්වෙලා තිබෙන්නේ දුරකථන ඇමතුම් සඳහා. ගෙවල් වලට නෑදෑයොන්ට සියළුම දෙනාට කතා කරලා අවසන් වෙනවිට දවල් 12 පසු වෙනවා. දිවා ආහාරයෙන් පස්සේ මම නම් රූපවාහිනියේ විකාශය කෙරුණු අමෙරිකානු පාපන්දු තරඟාවලියේ අවසන් පූර්ව තරඟයක් නැරඹුවා.

සවස ආයෙමත් පොඩි නින්දක් දාලා දැන් තමයි අන්තර්ජාලය පැත්තේ සැරිසරන්න පටන් ගත්තේ. සතියක් තිස්සේ වැඩ කරලා, විවිධ කටයුතු වලට සහභාගි වෙච්චි ගතටත් සිතටත් ඉරිදා දවසේ විවේකයෙන් ගත කිරීම ලැබ දෙන්නේ නව පණක්. ලබන සතියෙත් පරණ පුරුදු ශක්තියෙන්ම වැඩ කරගෙන යන්න මේ නැවත ආරෝපණය කාටත් අත්‍යවශ්‍යයි.

අපේ සිරුරු වයසට යත්ම ගෙවීගිය කොටස් ප්‍රතිනිර්මාණය වීමේ වේගය අඩු වෙනවා. මේ නිසාම ශරීරය වැහැරීම, අධිකව වෙහෙස දැනීම මෙන්ම මානසිකව වුවත් ආතතිය වැඩි වීම වැනි ක්‍රියා අපටත් නොදැනීම සිරුර තුළ සිදු වෙනවා. මේ නිසා තමයි අවුරුදු 20 දි පමණ අප දුව පැන කරපු ක්‍රීඩා අවුරුදු 40 වුනාම ඒ අයුරින්ම කරන්නට බැරි.. තේරෙන භාෂාවෙන් කියනව නම්, සනත් ජයසූරියත් ටීම් එකෙන් කැපෙන්නේ මේ හේතුව නිසා. ඉතින් මේ ගෙවෙන කොටස් වලට පොඩ්ඩක් විවේකයක් දෙන්න, අළුතෙන් යමක් හිතන්න සිතට විවේකයක් දෙන්න, සතියකට එක දවසක් හෝ විවේකයෙන් ගත කරන්න පුළුවන් නම්, ඒක ඉතාම හොඳයි..

හැම සතියෙම මේ කටයුත්ත කෙරෙන්නේ නම් නැහැ, සමහර විට නොයෙකුත් හිත මිතුරන්ගේ දේ වලට උදව් පදව් කිරීමට හෝ ඥාතීන්ගේ කටයුතු, ආගමික හෝ සමාජයීය කටයුතු, නිවසේ පිළිසතර කිරීම්, දරුවන්ගේ කටයුතු වැනි දහසකුත් එකක් දේ ඔබට තිබෙනවා. එසේම ඔබ අනුන් වෙනුවෙන් සිය ජීවිතය කැප කරනවා වගේම ඔබටත් කියා දවසක් හෝ තිබිය යුතුයි…

ඉතින්, ඔබේ ජීවන රටාවට අනුව, එක්කෝ ඈත පලාතකට යන්න, නැත්නම් තනිවම ටික වෙලාවක් හෝ සිටින්න… එය පුදුම සැහැල්ලුවක් සිතට ඇති කරාවි… සමහරවිට සිතට කවි සිතුවිලි පහළ වන්නටත් බැරි නෑ….